Parallèle entre différentes méthodes de relaxation et la BioSAppia®

LES POINTS COMMUNS

LES DIFFERENTES METHODES

– Méthode Schultz, Jacobson, Sapir, De Ajuiaguerra, Bergès, La Relaxation Statico-dynamique, (R.S.D.), L’Approche Somatique (G.R.A.S.P.), Le Training Autogène Progressif , Psychothérapeutique, (T.A.P.P. ),  L’Abord Corporel Thérapeutique (A.C.T.). Elles associent, si nécessaire des exercices corporels accompagnés de respirations, des graphismes, des dessins.

LA RELAXATION BIOSAPPIA®

Elle utilise notamment comme méthode de relaxation le Yoga Nidra (sommeil éveillé), la Relaxation Alphagénique. Elle associe systématiquement à chaque séance : des exercices de Hatha Yoga et de Yoga de l’énergie, accompagnés de respirations avec différents rythmes, des graphismes (spirale, carré, rectangle, lemniscates , etc…), des exercices d’écriture de la main inhabituelle, des exercices simples basés sur les sensations.

 

LES DIFFÉRENCES

Les premières méthodes citées visent essentiellement l’aspect thérapeutique, curatif et préventif.

Elles s’adressent à des malades présentant des troubles liés à la structure mentale du sujet, à la structure psychosomatique, à la dépression, aux structures névrotiques, lorsque la psychanalyse et les psychothérapies verbales ne sont pas indiquées, aux structures psychotiques, avec accompagnement  chimio thérapeutique.

La relaxation Biosappia® vise essentiellement l’aspect préventif et éducatif.

Elle s’adresse à des personnes qui recherchent le mieux-être, l’épanouissement physique et psychique, une meilleure adaptation aux situations de stress qui se présentent ponctuellement : perte de situation, maladies courtes et peu graves en complément d’un traitement médical (fatigue, surmenage), le dépassement des difficultés de communication et de situations conflictuelles temporaires, le succès aux examens, concours, épreuves sportives, la réussite dans les reconversions professionnelles.

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