Programme :

Ouvert à tous niveaux.

• 7h30 : Assise en silence
• 9h30 à 12h30 : Cours de Yoga
• Temps libre jusqu’à 16h30
• 16h30 à 17h30 : Danse
• avec Pascale-Anne AUDRY
• 18h00 à 19h30 : Cours de Yoga
• 21h00 à 22h00 : Danse

Un temps de danses nous permettra de développer lenplaisir de se mettre en mouvement.

Par des gestes simples, nous apprendrons à nous détacher de la forme, nous rendre présent au mouvement intérieur et extérieur, à la vague d’énergie qui nous anime, avec le support de musique d’horizons diverses.

Lieu du Stage :

Une semaine de Yoga en Bretagne dans le Finistère ; tout proche d’un petit port de pêche

29630 PLOUGASNOU

Les cours de Yoga sont dispensés par :

Catherine MASSON

• Enseignante de Yoga
• Formatrice d’enseignants de Yoga

Pascale-Anne AUDRY

• Enseignante de Yoga de la FNEY
• Relaxologue de Biosynergie ; Animatrice et formatrice à l’Ecole du Stress
• Formée en gymnastique sensorielle Dany BOIS
• Pratique la danse des 5 rythmes de Gabrielle ROTH

STAGE AGREE PAR LA FNEY

Dates :

du Dimanche 19 Août 2012 à 18h auSamedi 25 Août 2012 à 14h

Renseignements et inscriptions :

Association PAROLES DE YOGA

Catherine MASSON

9 rue de Brocéliande * 35760 Saint Grégoire

06 18 39 32 25 * catherinemasson@coursyoga.org

La Biosynergie a pour particularité de prendre en compte les spécificités des personnes grâce à son éventail complémentaire d’outils, et de garantir que les personnes accompagnées sont autonomes à la fin de l’accompagnement (soit entre 1 à 2 mois). Ce cycle est aussi un processus d’évolution, de changement, qui s’adapte aux capacités et au rythme de chacun.

C’est un processus d’accompagnement unique qui recentre la personne sur elle-même, et lui permet de se redécouvrir, de se réinventer. Cette conduite du changement est un nouvel élan qui se construit, à partir du « maintenant », vers un à plusieurs projets d’avenir. Ce cheminement provoque un retour à soi, un accueil et une transformation des éléments contraignants, une redynamisation vers l’avenir.

Cette méthode structure le processus d’accompagnement et la relation entre le professionnel et la personne accompagnée. Ce processus comprend 7 étapes et dure environ 2 mois. Ces 7 étapes sont à la base de nos interventions en accompagnement individuel, en groupe et entreprises. À la fin de l’accompagnement, nous vérifions aussi que la personne est complètement autonome dans l’utilisation des techniques apprises.

À l’issue de la formation, à chaque séance (individuelle ou en groupe), vous enseignerez à vos créatifs des relaxations, des postures corporelles, des techniques spécifiques pour la gestion des émotions et du mental. Vous alternerez les techniques pour diversifier vos exercices et les adapter à la spécificité des personnes qui viennent vous voir. Ils peuvent aussi, ainsi, choisir les outils qu’ils préfèrent. La psychologie, la morphopsychologie et d’autres parties de notre enseignement vous permettront aussi de mieux connaître la personne à qui vous vous adressez.

Une BIOSYNTHÈSE a pour but d’enseigner à chaque élève (ou CRÉATIF) les techniques lui permettant de se relaxer seul de façon optimale.

Les techniques sont issues de traditions et de cultures diverses:

• Hatha-Yoga, Yoga de l’Energie et Yoga Nidra (inde, tibet), qigong et énergétique traditionnelle (chine);
• Ondes Alpha, Jacobson, Schultz, Méthode Vittoz (USA, Allemagne, Suisse).

Elles sont soutenues par une connaissance de base de la psychologie contemporaine (Freud, Jung, Adler, Maslow, Ifrah…). L’approche spécifique de chaque Créatif est permise par l’étude de la morphopsychologie, tempéraments hippocratiques  …

Dans l’exercice de votre activité, vous proposerez un accompagnement sous forme de 7 à 10 séances, nommé Biosynthèse.

Une Biosynthèse, est constituée par une succession de séances de 90 minutes de travail en entretien individuel centré autour de thèmes successifs. Ils ont été déterminés d’après l’observation des besoins et des obstacles rencontrés dans l’apprentissage de la relaxation pendant de nombreuses années.

Cette structuration s’est trouvée en accord avec les lois énergétiques traditionnelles transmises par les grands Livres classiques chinois.

Nous laissons la parole à un Créatif pour conclure sur la Biosynergie et ses apports :

« C’est une méthode naturelle qui nous fait découvrir  nous-mêmes. »

Le rapport fait à la demande du Premier ministre « Bien-être et efficacité au travail– 10 propositions pour améliorer la santépsychologique au travail. » stipule les préconisations suivantes :

1. L’implication de la direction générale et de son conseil d’administration estindispensable. L’évaluation de la performance doit intégrer le facteur humain, et donc la santé des salariés.
2. La santé des salariés est d’abord l’affaire des managers, elle ne s’externalise pas.Les managers de proximité sont les premiers acteurs de santé.
3. Donner aux salariés les moyens de se réaliser dans le travail.Restaurer des espaces de discussion et d’autonomie dans le travail.
4. Impliquer les partenaires sociaux dans la construction des conditions de santé.Le dialogue social, dans l’entreprise et en dehors, est une priorité.
5. La mesure induit les comportements.Mesurer les conditions de santé et sécurité au travail est une condition du développement du bien-être en entreprise.
6. Préparer et former les managers au rôle de manager.Affirmer et concrétiser la responsabilité du manager vis-à-vis des équipes et des hommes.
7. Ne pas réduire le collectif de travail à une addition d’individus.Valoriser la performance collective pour rendre les organisations de travail plus motivantes et plus efficientes.
8. Anticiper et prendre en compte l’impact humain des changements.Tout projet de réorganisation ou de restructuration doit mesurer l’impact et la faisabilité humaine du changement.
9. La santé au travail ne se limite pas aux frontières de l’entreprise.L’entreprise a un impact humain sur son environnement, en particulier sur ses fournisseurs.
10. Ne pas laisser le salarié seul face à ses problèmes.Accompagner les salariés en difficulté.

Qu’en pensez-vous ?

Un programme d’ateliers à thème, tout public, pour découvrir ou évoluer dans sa pratique.

Au rythme des saisons, écoutons nos besoins, amplifions notre capacité de transformation vers le mieux-être.

Les samedis, de 9 à 12h, à l’Espace Culturel et Associatif de St Germain les Corbeil – 91250

-  8 octobre 2011 « Entrer dans la pratique »

– 12 novembre  « Le geste et le Sou ffle »

– 10 décembre « Latéralité et coordination »

– 14 janvier 2012 « Etirements »

– 11 février « Relaxation et tonicité »

– 10 mars «Colonne vertébrale, flexions et extensions »

– 14 avril «Enchaînements de postures, Karana »

– 12 mai « S’ouvrir à plus grand que soi »

–  9 juin « Construire SA séance de Yoga »

Information et renseignements : ame.stgermainlescorbeil@gmail.com ; 01 60 75 77 51 – 01 60 75-14-71.

Ateliers de Qi Gong/Wu tao et d’Expression Créatrice (peinture)  en Eure et Loir, organisé par l’une de nos associations « amie », à Vernouillet.

Un art de vivre par le souffle et le tracé, c’est un véritable retour à soi par le geste (découverte par la  peinture, très accessible aux débutants) et le corps (Qi Gong et Wutao).

L’atelier corporel, le matin

Le souffle convoque la partie sensible et vivante en chacun de nous. Libérer nos mouvements intérieurs ouvre la dimension réelle de ressentir.

C’est un art, dans l’alliance de la légèreté et de la profondeur, en respectant le rythme de la gestation de chacun. Le Qi Gong et le Wutao sont des expériences à vivre en passant par les sens.

En chinois

, Wutao s’écrit avec deux idéogrammes : “Wu” signifiant “danse ”et “Tao” , “voie, chemin”. Ainsi Wutao pourrait-il être traduit par “la Voiede la danse de la vie”. La pratique se concentre sur le déploiement d’une onde déclenchée par le relâchement du bassin, à partir de laquelle se décline tout un ensemble de mouvements réalisés dans un profond respect de l’être et de sa corporalité. Les principes du Wutao restent au plus près de la sensibilité du sentiment pour insuffler de l’émotion à notre gestuelle. Car la douceur et la sensibilité sont les qualités que notre organisme accueille le plus efficacement.

L’atelier d’Expression Créatrice, l’après-midi

Dans une totale liberté de tracé et par le jeu graphique, cet atelier d’expression créatrice est avant tout un espace exempt du jugementet du regard des autres.

Il a pour objectif :

• De trouver ou retrouver sa vraie personnalité et de lafortifier,

• De s’approprier une discipline que l’on fait sienne auquotidien,

• De retrouver le plaisir de jouer gratuitement et pour soi.

L’atelier permet le développement de la personne à travers l’expression créatrice par la peinture. Cette transformation recherchée se définit au sens large comme un épanouissementpersonnel en augmentant la capacité d’adaptationdes êtres à leur situation de vie et à leur environnement.

Le mouvement amène une prise de conscience de ce processus en cours : créer, faire, imaginer,inventer. L’être humain est considéré dans toutes ses dimensions : physique, affective, cognitive et poétique.

Formalités

Une fois par mois.

A Paris (75) et à Vernouillet (28).

Pour toute information : Association “Corps en soie » ( corpsensoie@yahoo.fr )