Dans cet article de l’une de nos élèves, vous allez découvrir le nerf vague. Celui-ci est un élément clé de notre système autonome et influence de manière significative notre bien-être. Cet article, intitulé "Réduisez votre stress : tonifiez votre nerf vague !", plonge dans les profondeurs du corps humain pour explorer comment le nerf vague
LIRE LA SUITELe stress est un état physiologique naturel. Il est intrinsèquement lié à la manière dont notre organisme réagit et s'adapte face à une situation particulière ou inattendue. Ce travail d’adaptation comprend trois phases : La phase d’alarme : La première phase de la réponse au stress est l'alarme. Dès la confrontation à une situation “évaluée”
LIRE LA SUITELa boule au ventre, les mains moites, la gorge serrée, l’envie de ne pas y aller, le débit de la voix qui s’accélère, bafouillages… Autant de révélateurs des émotions susceptibles de nous traverser à l’approche d’un exercice de prise de parole en public, que l’on soit timide, réservé ou habituellement plutôt à l’aise face à
LIRE LA SUITEDans notre société moderne postindustrielle notre rythme de vie devient de plus en plus rapide et notre attention est constamment sollicitée par un nombre croissant de stimuli de toutes sortes. De par notre éducation occidentale, centrée sur la logique et le raisonnement, notre mental occupe une part de plus en plus grande de notre
LIRE LA SUITEJ'ai animé quatre séances rémunérées d’une durée de chacune une heure et demi. Ces séances ont été réalisées à 15 jours d'intervalle, avec un groupe de 9 personnes, toutes présentes à chacune des séances. Toutes sont salariées en service éducatif dans le cadre de la Protection de l'Enfance. Il s'agit d'éducateurs spécialisés, d'éducateurs scolaires, et
LIRE LA SUITEou contactez-nous directement en cliquant-ici
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