Une vidéo sur le fonctionnement du stress

Une vidéo sur le fonctionnement du stress

Dans cette nouvelle vidéo de l’école du stress, nous nous focalisons sur la compréhension du stress. Cela pourra vous aider tant au niveau personnel que professionnel.  Cette vidéo explore la définition du stress, soulignant la différence entre “les demandes” et “objectifs”. Elle explore également la notion des ressources disponibles pour répondre au stress.  Cette vidéo

Dans cette nouvelle vidéo de l’école du stress, nous nous focalisons sur la compréhension du stress. Cela pourra vous aider tant au niveau personnel que professionnel. 

Cette vidéo explore la définition du stress, soulignant la différence entre “les demandes” et “objectifs”. Elle explore également la notion des ressources disponibles pour répondre au stress. 

Cette vidéo met en également en  lumière l'importance de la perception individuelle dans la gestion du stress et propose des approches pour modifier cette perception. 

Elle aborde également le Syndrome Général d'Adaptation (SGA), illustrant les phases de réaction au stress. 

La vidéo souligne l'importance de la relaxation et de la gestion proactive des ressources personnelles pour prévenir le stress chronique ou le burn-out. Enfin, elle encourage la communication et l'expression des émotions comme moyen de gérer le stress. 

Pour aller plus loin, n'hésitez pas à découvrir notre méthode et sa mise en pratique au niveau personnel et professionnel.

Jean Roch Andre
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