Formation gratuite à la gestion du stress : Module 2

Fin de ce 2ème module

 

Nous vous proposons de pratiquer des respirations conscientes pendant les jours qui viennent.

Il vous suffit d'y penser, de temps en temps, dans la journée.

Expérimentez les 3 étages, sans forcer. Allez chercher le confort, le plaisir, la détente, simplement.

 

Dans le prochain module, nous approfondirons la respiration et dans le module 4, nous aborderons la relaxation avant d'apprendre à utiliser une technique exceptionnelle : l'utilisation de nos sensations, au quotidien, pour la détente et, bien sur, la gestion du stress.

 

 

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