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Stress et sommeil

Aujourd’hui, nous vous partagerons un nouvel article, sur un thème crucial: le stress et le sommeil. Ce partage fait suite à la journée mondiale sur le sommeil, du 15 mars dernier. Bonne lecture. L’équipe de l’Ecole du stress. Stress et sommeil Le sommeil occupe un tiers du temps de notre vie. C’est un élément

Et si vous exploriez la voie de la formation en relaxation ?

2-3 Une approche pragmatique et axée sur la pratique Les exercices enseignés lors de nos formations sont directement applicables dans le quotidien professionnel. En effet, notre école met l’accent sur la pratique et fait également vivre tous les outils à l’étudiant avec un suivi personnalisé. Par ailleurs, les outils de la BIOSAPPIA ® sont adaptables

Réduisez votre stress : tonifier le nerf vague

Dans cet article, vous allez découvrir le nerf vague. Celui-ci est un élément clé de notre système autonome et influence de manière significative notre bien-être. Cet article, intitulé "Réduisez votre stress : tonifiez votre nerf vague !", plonge dans les profondeurs du corps humain pour explorer comment le nerf vague interagit avec notre système parasympathique,

Stress au travail: causes, conséquences et une solution efficace pour le réduire.
- AccueilCarroussel Articles et dossiers
- 25 janvier 2024
Le stress est un état physiologique naturel. Il est intrinsèquement lié à la manière dont notre organisme réagit et s'adapte face à une situation particulière ou inattendue. Ce travail d’adaptation comprend trois phases : La phase d’alarme : La première phase de la réponse au stress est l'alarme. Dès la confrontation à une situation “évaluée”
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La relaxation Biosappia® : quel accompagnement vers la prise de parole en public et la gestion du stress?
- AccueilCarroussel Articles pour entreprises Articles pour particuliers Articles pour professionnels Mémoires d'élèves Méthode Biosappia
- 4 janvier 2024
La boule au ventre, les mains moites, la gorge serrée, l’envie de ne pas y aller, le débit de la voix qui s’accélère, bafouillages… Autant de révélateurs des émotions susceptibles de nous traverser à l’approche d’un exercice de prise de parole en public, que l’on soit timide, réservé ou habituellement plutôt à l’aise face à
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La relaxation Biosappia® et l’ancrage
- AccueilCarroussel Articles et dossiers Articles pour particuliers Mémoires d'élèves Méthode Biosappia
- 4 janvier 2024
Dans notre société moderne postindustrielle notre rythme de vie devient de plus en plus rapide et notre attention est constamment sollicitée par un nombre croissant de stimuli de toutes sortes. De par notre éducation occidentale, centrée sur la logique et le raisonnement, notre mental occupe une part de plus en plus grande de notre conscience.
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